ASSOCIATION GYMNASTIQUE VOLONTAIRE

 

Notre activité se déroule dans la salle des fêtes tous les lundis  de 19 à 20 heures. Animation des séances par Monique notre fidèle intervenante. Obligation du pass vaccinal exigé.

La gymnastique volontaire permet de travailler toutes les composantes de la santé en termes de prévention, entretien ou développement (renforcement musculaire, cardio-respiratoire, souplesse, équilibre, mémoire, coordination et communication motrice) Cette pratique s’appuie sur la pédagogie différenciée qui permet au pratiquant de progresser selon ses capacités et son rythme, tout en ayant une dimension collective (travailler ensemble, relation avec les autres).

Accompagnement musical varié.

Voici les  activités essentiellement proposées :

 

-        Echauffements et enchainements LIA (le LIA permet un travail cardiovasculaire en douceur, bénéfique pour l'endurance et le souffle, ainsi qu'une amélioration de la coordination générale grâce aux mouvements des bras et aux déplacements lors des chorégraphies. Tout en assouplissant l'ensemble du corps)

-        Renforcements musculaires

-        Cardio training

-        Abdos-fessiers

-        Gainage

-        Tabata

-        Pilates

-        Relaxation, étirements en fin de séance

 

La cotisation reste inchangée :

 

-        65€ pour l’année sur 1 séance hebdomadaire

-        Des soirées « auberge espagnole » sont proposées et un repas festif est offert en début  d’année.

 

Une séance d’essai est offerte à chacun (e) d’entre-vous qui souhaite découvrir notre activité. Pour raison d’hygiène, chacun  apportera son tapis. Le reste du matériel est fourni par l’association.

En cas d’occupation ou fermeture exceptionnelles, une marche rapide est proposée sur la même tranche horaire.

Pour tous renseignements :

 

Présidente : Janine Duval                     0643786719          

Trésorière : Fabienne de Massaud        0674072754

Secrétaire : Béatrice Laurensan            0620413746